陋习一：每天关紧门窗

传统坐月子不管夏天冬天都要关紧门窗。其实密闭的污浊环境是产褥感染的“温床”。

清洁的环境和清新的空气对产妇和新生儿都非常重要。应该每天早晨开窗通风30分钟，保证充分的空气对流和充足的光照。只要母婴不置身于对流风中，不直接对着风吹，通风时适当保暖即可。 

陋习二：坐月子不刷牙

传统产妇做月子期间不能刷牙，否则将来会得牙痛病。其实不刷牙更容易滋生细菌，产妇由于在分娩后需要补充营养，因而甜食比平时吃得多，面食、糖果也较平时增多，食物及残渣留在牙缝里和停留在口腔内的机会多，更会促进细菌或病毒的生长繁殖。 

陋习三：坐月子不洗澡

传统坐月子不洗澡，但是产妇分娩时出血，分娩中体力消耗，都会削弱身体抵抗疾病的能力。产时、产后的出汗，下身恶露以及溢出乳汁，多种液体混在一起，发散出难闻的气味，不仅产妇本人感到不舒服，病菌也会趁虚而入。

其实，产后洗澡对产妇有很多好处。产后及时洗澡可帮助产妇解除分娩疲劳，保持舒畅的心情；还可促进会阴伤口的血液循环，加快愈合；使皮肤清洁干净，避免皮肤和会阴伤口发生感染；加深产妇睡眠、增加食欲，使气色好转。

陋习四，坐月子要长期躺在床上

传统坐月子要长期躺在床上，但是科学上说没有必要卧床不起，适当的运动也是必须的。

如果产后一直躺着的话，对身体恢复也是不利的，因为长时间卧床的话，会导致子宫恢复得慢，也不利于恶露排出，还会使得肠蠕动减弱，造成产妇便秘，甚至可增加子宫脱垂风险。

产后应适当活动，分娩12小时后如果阴部无伤口、身体不太疲劳便可坐起来，24小时后可下床进行一些适当的活动。

说完传统坐月子的“陋习”，接下来我们再说说注意事项：

第 一：月子期间千万不要有性生活

女性坐月子期间子宫还很脆弱，还没有完全恢复，这时候行房存在潜在的感染风险，容易得妇科病。

第二，不能长时间玩手机

在产褥期使用手机不宜时间太长。因为产褥期长时间看东西，对眼睛是有会损伤的，所以不宜长时间的看电脑、手机和电视书籍等。

建议每天连续使用电脑、电视、手机不宜连续超过1小时，1小时后可以适当的通过远眺、闭目养神等缓解视疲劳。 

第三，不能哭泣

产妇在坐月子的时候，经常性的流眼泪会导致女性血液循环不良，造成产妇的身体不适。

一般而言，产后妈咪情绪低落，容易动怒心情，在一定程度上会影响到身体的恢复。产后抑郁对于准妈妈是一种伤害性很大的心理疾病，在日常的生活中，妈妈要学会放松自己，保持良好的情绪。 

第四：不要憋尿

很多妈妈在分娩结束后，医生都会提示妈妈要尽早排尿，但是新妈妈们在产后由于自己身体的各种不适，有时候难免会想等会再去。

新妈妈如果经常憋尿的话，容易引起尿路感染，也会不利于子宫的恢复。所以说，新妈妈们分娩后，一定要及时排尿，有尿意的时候，尽快去洗手间。