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中国人对于喝汤向来是情有独钟的，坐月子对于中国人来说更是件非常重要的事。家里的老人们几乎是餐餐都准备汤，因为在大家的传统观念里汤汤水水很有营养，不仅有助于消化吸收，也有助于母乳分泌，下面天津月子机构告诉你月子汤什么时候喝，怎么喝才是比较正确的呢？
产后不宜立即大量饮汤！
很多宝妈或宝妈家属认为产后早早喝汤有利于乳汁的分泌，在产后1-2天就开始喝汤，这其实是不科学的。产后1-2天内机体组织中潴留的水分迅速返回循环，使血容量增加，在这种情况下，大量饮汤会使心脏加重、肾脏的负担。同时，刚出生的宝宝的需乳量相对还少，过早过多的喝汤会导致乳汁淤积而乳房胀痛，若处理不当甚至可能引发急性乳腺炎。
高油脂汤水要不得！
很多人觉得产后就应该喝各种老母鸡汤、猪蹄汤、排骨汤等，觉得这些汤越浓越补，还下奶。但其实这些汤富含了过多的脂肪，喝太多反而会产生油腻感，影响食欲、导致发胖，不利于产后恢复。而且宝宝对高脂肪的乳汁是不能很好吸收的，反而会引起腹泻。例如蛋花汤、鱼汤、豆腐汤、瘦肉汤、蔬菜汤等等都是很好的选择。
光喝汤有营养？
很多人觉得肉汤的营养大多在汤中，其实不然，汤里面百分之90的成分都是水，大多数的营养成分还是在肉里的。所以尤其是母乳喂养的宝妈们在喝汤时也不要忘记吃点肉哟！
月子喝汤三阶段
一阶段：利水消肿、排恶露、活血化瘀为主。
汤尽量清淡，不要饮用一些大补的汤。
二阶段：调理气血、增强骨质和腰肾为主。
还是以清补为主，不能大补。
三阶段：滋养进补、催乳补血为主。
口味清淡为主，避免太油腻、高油脂的汤水。
宝妈乳汁分泌的多少，其实大部分是依靠母体催乳素的分泌，让宝宝间隔2-3小时进行乳头的吮吸，宝宝的啼哭、母亲对宝宝的注视，都能刺激乳汁的分泌。在科室里我们常对宝妈说的一句话就是“宝宝就是你好的催乳师！”。适量饮汤，多让宝宝吸吮，才是泌乳的关键哟！
